おかげさまで、Cocoonで知りたかったこと、やりたかったことが、現段階では大体できました。
とてもスッキリです♪
作業中はめちゃくちゃ肩凝ったけど、終わった安心感からものすごくよく眠れたし、気持ちに余裕ができたせいか、充実したリフレッシュもできました✨
遅くなりましたがダイエット始めて2か月過ぎてますので、経過観測です。
アプリから経過観測
結果。
体重：Maxから-4.2kg
体脂肪率：Maxから-4.2%
「あすけん」アプリのスクショだと非常にわかりづらく思えたので、同じ数値を記録している「chocoZAP」のアプリも載せてみます。
あすけん↓
グリーン：体重
ブルー：体脂肪率
わかりづらいかもですが、えのき鍋が破壊力を見せてくれたのが、5/4-5/5のあたりです。
それにしても、体脂肪率というのはなぜこんなにバグるんでしょうか〜。
この大きくへこんでいる日なんて、5回測り直してもこれだった。
この通りあまりに乱れるので、体脂肪「率」を意識するのはちょっと考えた方がいいのかな？と思う今日この頃。
正確な体脂肪「量」が知りたいよ～＞＜。
同じ数値でも、chocoZAPのアプリでグラフを見るとこうなります。
chocoZAP 体重↓
世間の目は厳しい
目標までは、体重であと5㎏、体脂肪なら10％くらい。
これは自分の中で高く掲げているけど、実は体重あと3kgくらいでもOKだと思ってるんですよね。
そのくらいで過ごしていた時間が長いのと、元のお洋服も着ることができるということで、自分の中であまり違和感もない。
それをあと5kg、と思っているのは、そのくらい細かった時に知り合いだった人に会って、
「デブ」
と言われたくないから。涙
自分が一番痩せていた時の知り合いと、ちょっと太ってから会うってハードル上がるんですよね〜。
相手は何も気にしてないのに。笑
いつでも見た目って気にしてしまうもんなんだなと、我ながら思います。
あなたは、あなたの食べたもので出来ている
さて、お話は変わりますが、最近スキンケアを変えようと思ってます。
ダイエット始めてから、お肌の調子が変わってきた気がしているんですよね。
私はとにかくコスメマニアで、10代のころからスキンケアに毎月5万以上使っていた。
（メイクは下手だけど。笑）
その頃は、高いものが正義と思っていたんでしょうね〜。
今はもちろんそこまで使っていないけど、お肌の調子がけっこう良い。
昔、ジムのトレーナーさんがぽそっと仰ってた。
「あなたはあなたの食べたもので作られている、って言いますからね」
お肌の調子がなかなか良いのは、内側からしっかりしてくる、というか、丈夫になっていっているように感じるんですよね。
なので、ああ、あの言葉はこういうことなのかな、と思っている今日この頃です。
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