どうもこんにちは。
遅くなりましたが、経過観測の時間です。
最近本当にバタバタしていていけません。
でもあともうちょっとの間、こんな感じになりそうです。
今が一番、自分にとって大事な時なので。。。
ブログ書くのは息抜きです。
経過観測 前月比
んでは早速、先月と比較。
体重：46.8kg 前月比：-0.4kg
体脂肪率：23.8% 前月比：-0.5%
そんで、恒例のchocoZAPのグラフです。
体重。6ヶ月で見た場合↓
体重。1年で見た場合↓
体脂肪。6ヶ月で見た場合↓
体脂肪。1年で見た場合↓
6ヶ月のグラフで見るとわかりやすいけど、ちょっと下抜けた感じ？
確かに昔から、体重47kgあたりって、ターニングポイントの一つになっている気がするんだよなあ。。。
もうしばらく、47kgあたりの攻防戦になるかも。
ちなみに今後は、あすけんのグラフは載せないでおこうと思います。
なぜなら、こんな感じでやっぱりカオスだから。笑
あすけん。6ヶ月の場合↓
あすけん。3か月の場合↓
健康診断がありました
さて、先日、年に一度の健康診断がありました。
そういえばそういう時期でしたわ。
ルールだから仕方ないけど、会社の健康診断って苦手なんですよねえ💦
ただ、今回はそんな私の心情を神様仏様が汲み取ってくださったのか、割とあっさり終わりました。
全然混んでいなくて良かったです。
その結果、
身長が伸びて～
体重が減って～
腹部周りが減って～
視力張力はさほど変わらなかった～
。。。という感じ。笑
あ、そうだ。身長が数ミリ伸びてた。笑
これは、姿勢なんかでこのくらい変わるし、それは理解している。
んだけど、なんだかここ数年ちょっとずつ伸びていて、2年前と比べた結果、1cm伸びているんですよね。
私の身長って、大体小学6年くらいからずーっと変わっていなかったはず。
1−2ミリくらいなら多少誤差があったにしても、毎年伸びるって、なかったなあ。
まさかのアラフォーで背が伸びるとは思わなかったです。笑
むしろ、姿勢が悪くなったりして縮むものだと思っていたので、これからも猫背に気をつけていこうかな、と思います。
157-158cmになれたら嬉しいなあ。
↑中学生の頃、憧れていた身長。
体重はまあ、ダイエットしているので去年の今頃からは減っていて当然。
なんだけど、当然と思っているのは自分だけのようで、お医者様や看護師さんに、
「どうしたの？」
と何度も聞かれてしまいました。恥
「食生活改善したら減ったんです」
↑これしか言いようがない💦
「あ、そうでしたか。すみません💦」
謝られるようなことされていないんだけどな。。。体重はナーバスになる人も多いから、気を遣ってくださったのかも。
病院の方々も大変だなあ。
まあ、コルセットのサイズ変わるくらいですしね。汗
最近の筋トレ事情 chocoZAPを怠け出す
最近、chocoZAPに行けてないなあ、ずっと。。。
9月からずっと色々大事なできごとが重なってしまって、今の優先順位は、完全にそれ。
ただ、行かなくなったきっかけは、他にもあって、1番通っていた店舗で害虫が発生したこと。
ちなみにこれは、もう駆除されているはずです。
一時期は気になって気になって、ほんと通うのを迷うほどでした。
もう無理かも。。。と思った頃に、chocoZAPアプリで、「害虫駆除のため一時休館」という通知が。
その頃には、ご近所にもう一つchocoZAPオープンしていたので、そちらに通おう通おう、と思っていたものの。。。忙しすぎて通えていない、という有様です。
ストレッチの効能
さて、そんな不規則すぎる生活を過ごしている毎日だったのですが、意外とストレッチは続いています。
以前、毎朝ストレッチをやってみようと思う、みたいなことを書いたと思います。
あの時は、どうせすぐ辞めちゃうだろうな〜、と自分の意思の弱さに自信があったのですが、意外と今もなんとなく続いています。笑
我ながら不思議。笑
でも最近は、時間がなくてできなかった日は、なんとなく身体が重たいんですよね。
日中、妙に身体を伸ばしたくなったりもする。
それが、朝ストレッチをできた日は、そんなことが一切ないの。
ある時それに気づいてから、なんとなーく、ちょっとでもいいからやろ～。。。って感じで続くようになったのかも。
ただ、やっぱりもうちょっと筋肉欲しいから、落ち着いたらちゃんとchocoZAP行けるのを楽しみにしているところです。
最近の忙しさ、落ち着かなさの気分転換もしたいし。
なんとなく、雨が上がるのを待っているのに、似た気持ちです。
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