Simple Life お酒や食べ物とメンタル
どうもこんにちは。 私のダイエットの天敵、お酒について。 体感ベースで気づいたこと、うなづけること。 お酒でやられるメン...
食生活
Simple Life 
Diet エノキの破壊力 1晩で-0.6kg
どうもこんにちは。 タイトル通り、えのきのおかげで体重が減ったよ、と。 お食事中の方などは、今回は避けていただいたほうが...
Diet 食生活の変化⑤ ダイエット転換期に困ること
どうもこんにちは。 ダイエットのターニングポイントで発生する、ちょっとだけ困ること。 私の場合は、いま、こんな感じ。 マ...
Diet ダイエットと美容の先生たち~私の場合
どうもこんにちは。 不調と連休が重なって、なんとなーく最近モチベーションが下がっている私です。 早く、サイズダウンしたコ...
Diet 食生活の変化④ 顔にできた吹き出物
どうもこんにちは。 悩ましいといえば、悩ましい。 吹き出物ができちゃいました。 酵素玄米の摂り方を変更する たぶんこんな...
Diet 食生活の変化③ 食べられるようになったもの・ニガテになったもの
どうもこんにちは。 すっかり連休モードの私です。 ちょっと時間や気持ちに余裕があるおかげで、ダイエット始めてからのことを...
Diet 今回の酵素玄米デトックスの結果
どうもこんにちは。 今日のランチ分で、酵素玄米がストック切れしてしまったので、今回のデトックスはこれで終了にしました。 ...
Diet ダイエットのためのむくみ対策と塩分対策
どうもこんにちは。 塩分と戦ってる 以前もチラリと書きましたが、あすけんの摂取栄養素グラフを眺めては、相変わらず塩分が適...
Diet 食生活の変化② 気がついたら何となくこうなってきた
どうもこんにちは。 すると、今までしてきたダイエットと違うからか、やっぱりいろいろ気づくこともある。 今日は、前回のほか...
Diet 食生活の変化① ダイエット始めて1か月
どうもこんにちは。 今、改めてダイエットをきちんと計画的にやっていて、まだ1ヶ月が過ぎたばかり。 それでも、自分が思いも...