どうもこんにちは。
不調と連休が重なって、なんとなーく最近モチベーションが下がっている私です。
早く、サイズダウンしたコルセット届かないかなあ。。。
そしたらモチベ回復すると思うんだけどなあ。。。
と、悶々。笑
まあ、こういう気分の上がり下がりは、自分でうまく折り合いつけるしかないですね。
今回のダイエットを始めるにあたっては、影響を受けた人やお話っていうのがあり、今もお話聞いたり、見直したりして、モチベ充電しています。
お食事編① お医者様
お世話になっている先生たちのお話は、とても参考にしています。
言われたらすぐそれを取り入れるくらいｗ
最初に酵素玄米を教えてくれた方も、食べたほうが良いもの、避けたほうが良いものを教えてくれたお医者様も。
その道のプロが言うなら、間違いないと思っているので、このお二人のお話はまずベースにあります。
お食事編② インフルエンサー
そして、インフルエンサーの方々。
直近めちゃくちゃ影響受けたのは、このくどうさん。
カロリー計算しようとか、あすけんアプリ入れようとか、やってみることにしたくらい。
あと、お米チャンネルの柏原ゆきよさんは、タレントのMEGUMIさんが取り入れた、若玄米デトックスを考案された方だそうです。
MEGUMIさんのインスタの画像はインパクトあったし、私の友達も4日やってみて4kg落ちたので、本当に効果あるんだなあって。
筋トレ編 インフルエンサー
筋トレ関連は、インスタとYouTubeを観てます。
短い動画だとピンポイントでわかりやすいから、時間がないときでも見れるから、ありがたい。
あと、おススメの投稿が出てくることですね。
おススメのおかげで見つけた投稿から参考にさせてもらえるので、めちゃくちゃ感謝しています💕
何度も見直してる方々です。
あと、タレントのMEGUMIさんがおススメされていた、というネット記事を見つけて、この方々もチャンネル登録して、勉強させてもらってます。
マッサージとかは取り入れやすいし、すぐ効果出るからうれしい✨
おきゃんママさんは、表情筋の筋トレの動画がすごすぎた！(◎_◎;)
顔の筋肉なんて全く意識したことないから、これが最初は、身体の筋トレ並みにしんどかったｗ
でも、効果感じるの！
これ、ちょっとずつ続けようって思ったわ！
お顔のシワとかたるみは避けては通れない以上、どうしても気になる。
美容クリニック行って注射売ってもらおうと思っていたんだけど、その前にこのインスタや動画を見て、一旦様子見しようかと本気で思っているところです。
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