どうもこんにちは。
最近色々とやることが多くバタバタしていたら、整体もchocoZAPもなかなか思い通りに通えず。
そりゃ、体脂肪率もなかなか落ちないわけだ、という感じなんですがね。。。
それだけじゃなく、すっかり肩こりもひどくなり、身体がガキンガキンな感じMAXになってしまったので、週末はメンテナンスデーとなりました。
数日前は、肩こりももう少し我慢できるかな～なんて思っていたんですよね。
結果、これが甘かったんですけど。。。
どんどん右肩が痛くて重くなっていくんですよね。
これ、もしかしてマズいかも。。。？
と気になったので、ちょっとした用事があったんだけど、終わった後、急遽chocoZAPへ直行。
こういうとき、気軽に行けるchocoZAPは助かります。
本当に着の身着のまま、いつものウェイトトレーニングを2セットして来ました。
これ、他のジムだと、着替えの用意とかいろいろ気にしないといけないけれど、そういうわずらわしさが一切ないのが、本当にお気楽。
今回はロングワンピースだったんだけど、裾広がりだし、上半身を使うマシンしか使わなかったので、本当に気にせずにできました。
しかも、やっぱりちょっとでも筋トレすると、気持ちもリフレッシュできるし、負荷が心地よくって、来て良かったって思えるんですよね。
そして、たったそれだけのトレーニングで肩こりの痛みが、すっとなくなったんですよね。
これで大丈夫かな～と思ったんだけど、まあ、一時的なものだろうからな～。。。
と、心配になったので、念のためと思いつつ、いつもの整体にご連絡。
すると、運よくすぐに予約が取れたので、これまたそのまま直行。
ほんとラッキーでした✨
で、先生にみてもらったら、ま～、ひどいひどい。
いつもより腰も肩もあちこち痛いの！笑
「今日はちょっと、腰もこの辺しんどそうですね～」
「肩もこれ、いたくないですか？」
いや、痛いよ＞＜。
もう肩っていうか、鎖骨のほうまで痛くなってきていたので、それをお伝えしたところ、相当念入りにしていただきました。
おかげで前半の30分くらいでかなり楽になりました。
先生、いつもありがとうですっ。
で、後半の電気流してもらうやつ。
いつもは両肩のみなんだけど、今回は腰や背中が痛かったので、両肩と腰・背中のあたりにも流してもらうことにしました。
これが、めちゃくちゃ気持ち良くて、意識飛びそうでした。笑
まあ、電気も流れるリズムや強さが変わるから、なんだかんだで寝落ちはしなかったんだけど、身体が楽になっていく、軽くなっていくのがちゃんとわかるんですよね。
あ～気持ちいいなあ～。。。あと30分くらいこのままがいいな～。。。
なんて心地よく過ごしていたところで、終了してしまいました。
いや～、こんなに身体が楽になるなんて、よっぽどボロボロだったんですね。
しかも、帰ってから鏡を見てみたら、血行が良くなったからか、なんだか肌ツヤがいい感じに、元気になっている気も💕
いや～リカバリーできたわ～。
忙しい時は仕方ないんだけど、やっぱりちゃんと定期的にchocoZAPも整体も、時間とれるようにもうちょっとうまく、タイムマネジメントしたいなあ。
やっぱりchocoZAPも定期的にいかないと、せっかくちょっとでも締まってきた身体が、また元に戻る感じがしちゃうんですよね。
それってもったいないもんな～。
さ、明日からまたお仕事だ。
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