どうもこんにちは。
最近、ちょっとだけ本腰を入れて始め出したダイエットについて。
ダイエット1ヶ月目
先月からダイエットはじめました。
なぜって。。。それはもう、人生最高に太ったから。
体重が人生最高値になってしまったんですよね。
なんとなーくカロリー計算して、なんとなーくそのうち痩せるだろう、と勝手にポジティブになっていました。
が、痩せない。涙
瘦せない痩せないと思って、はや数年。
これはもう、何かをちゃんとしないと、解決しないんじゃないか。
と、今更当たり前の結論にたどり着き、１か月ほど前にやっと、重い腰を上げました。
おいおい詳しいことは書いていく予定です。
１か月でちょっとだけ結果出たので、今楽しい♪
初めて一か月の結果。
先は長いものの、ポジティブに捉えておこうかな、というところです。
来月もある程度結果になっているといいなあ。
ダイエットマイルール
今回ダイエットを始めるにあたって、
どうしたらちゃんと結果が出るのか、
どうしたら元の体形に戻れるのか、
自分なりに試行錯誤したり調べたり、してみました。
その結果決めた今のダイエットマイルールがこちらです。
1. 一生続けられないことはしない
2. ３食きちんと食べる
3. 軽く筋トレする
普通ですよね。
でも、頭は整理できたので良かったです^_^
この辺はまた別記事で。
chocoZAPの紹介コード
その中で1番迷ったのは、3つ目の筋トレ。
ジムに毎日行くなんて、出張行ってしまえばもう無理で続けられないし。。。
そんなときに、オープンしてくれたのが、chocoZAP！
広告もとてもハードルが低く感じられたし、月額もこれまで通ってたジムと比べて相当お得。
それでも無理と思ったら、また辞めればいいか。。。
なんて思いつつ、chocoZAPに入会したら、意外と楽しいんですよね。笑
よし！鍛えるぞ！なんて意気込まなくても、全然平気。
本当にふらっと行って、ちょこっとやって、帰って来れる。
今１番のおすすめです💕
ちなみに、chocoZAPには紹介コードがあるので、もしこれから始めいようと思っている方はよかったらお使いください。
ただでさえお得な月額が、更に\300お得になります✨
紹介コード→1K64KW4V
ダイエット、これはやらない
ちなみに、今までやったことがあるダイエットで、これはしないでおこう、と思っているもがあります。
それがこういう類のもの。
これはまあ、私にとっては続けることができなかった、というのが一番大きな理由かな。
苦しいだけ印象しかない💦
なんていうか、最初からモチベーションが上がらないシリーズ。苦笑
結局、地道にコツコツというのが一番早道なのかも？と思い始めています。
今、一日3食きちんと食べるようになって、身体で実感してきたけれど、きちんと食べると、間食なんてしなくてもそんな簡単に空腹感に襲われないんですよね。
あと、お肌の調子もとてもよくなったのが、自分でわかる。
身体の内側からきれいになっていく感じ？なのかなあ、とちょっとした自分の変化を喜びつつある毎日です。
少なくとも夏までには、あと5㎏、落としていけたらいいな。
自分にプレッシャーをかけすぎないようにして、やっていきたいな。
今日も一日良い一日でした。
ありがとうございました。
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