どうもこんにちは。
すっかり連休モードの私です。
ちょっと時間や気持ちに余裕があるおかげで、ダイエット始めてからのことを見返る時間ができてきたなあ。
まだ、大して痩せてないけど。
目標まであと-6kgだし。
ただ、小さな変化のひとつひとつって、最初は他愛もないことと思っていても、振り返ったら、あれがきっかけだったんだな、って気づくことが多いので、些細なことでも記録しておきたいです。
あと、ダイエット仲間ができるとうれしいので。
食べられるようになったもの
まず、食べられるようになったもの。
正確に言うと、苦手だったり、食わず嫌いだったものが、ちょっとずつ食べられるようになってきた、という感じ。
- えのき・しいたけ
- フルーツ
キノコ全般までには、まだちょっと届かないんだけど、クセのない感じのものは、食べられるようになってきた、と思う。
ただ、大きなキノコ丸ごとゴロン、となっているのは厳しいので、かなり細かく刻んでなら大丈夫、というレベルです。
フルーツは、先日整体で言われたので、少しずつ取り入れようとしているところ。
単純だけど、一度はやってみる。笑
朝ご飯に取り入れてみる、間食したくなったらフルーツにしてみる、くらいにハードル下げながらトライしてる。
しかも、途中で挫折してもいいように、スーパーで売ってるカットフルーツから少しずつ始めてる。
いきなりバナナ5本とか買って、途中でやっぱり無理になったらもったいないので。
まだちょっとずつだけだけど。
ニガテになったもの
次は、もともと好きだったのに、身体が受け付けなくなってきたもの。
今のところ、主にこちら。
- 濃い紅茶
- お魚の脂身(白身・青魚系)
本当にニガテになってしまった理由がわからなくて、ナゾなものたち。
私、コーヒーよりももっぱら紅茶派です。
なんなら、昔はいろんな種類の茶葉をコレクションにして、利き紅茶的に飲みまくっていたくらいの紅茶好き。
なのに、なぜかニガテになってしまったようです。
特に濃い目の紅茶になると、胃が痛くなるというか、苦しくなる感じがして、しんどくなるようになってしまって。
本当に原因がわからない、ここ最近の変化。
アフタヌーンティーとか、できないんじゃないか。
悲しい。ナゾだわ～。涙
そしてお魚の脂。
これも本当にわからない。
もともと私は、これまたお肉をあまり頂かなくて、お魚派。
しかも、もっぱら白身と青魚系。
白身や青魚の脂って、お肉の脂より身体にいいって聞きますよね。
DHAやEPAって、よく聞くし。
物忘れ防止的なのに効果的なんだっけ？
なんだけど。
週末の贅沢、と思って気に入って買っていた、ぶりの塩焼き、食べられなくなってきたんですよね。。。涙
脂がすごくて。
これまでは、美味しいし、健康に良い脂だと思って気にしていなかったのに、ニガテになってしまいました。
気持ちは「あれ食べたいなー」って思っているのに、身体がニガテになって食べられない、ということが発生して困ることも。(-_-;)
似た経験ある方、いるかなあ。。。
コメント