今日は脱力なのです。
お休みの日って、何もしたくないな～ってときが、けっこうあって。
スイッチ入れようとしても入らないんですね。
そういう日は、もう潔くオフにしてしまうことにしてる。
そして、丁寧な時間の過ごし方ができるように、うまく自分を誘導してみる。
おうち時間を過ごしたい
週末に何も予定を入れていないと、ちょっと物足りなくなる半面、ほっとすることもある。
私は元来引きこもりなので、できればもっと、おうちにいたい。
あの本読もうかな
もっとじっくりあの動画観直そうかな
調べたいことがあったな。。。
その反面、予定が入っていないと、焦るときもある。
前に進めていないんじゃないか
時間を無駄にしているんじゃないか
もっと有意義に過ごせるんじゃないか。。。
う〜ん、なかなかこじらせてる💦
ちょっとそこで、葛藤している。
今朝は、昨日からつけ置きしておいたメイクアップスポンジを洗い流していたら、
ふと、洗面台の鏡の小さな汚れに気づいて、思った。
ああ、今日はもう、まったりしよう
気づいたのは、鏡の汚れ程度のものなんだけど、同時に、自分の状態に気づく。
あ、いま、気持ちに余裕ができているな
時間をチューニングする
普段は朝から晩までバタバタしている気がする。
朝起きてから、家に帰ってくるまで、何となく追われているような余裕のなさ。
それはそれで楽しんでいたり充実しているんだけど、あまりに続くと、やっぱりちょっと落ち着きたい。
なにか特別なことがしたいわけじゃない。
ちょっと自分を仕切り直したくなるんだろうな。
チューニングするみたいに、普段は高速回転になっているペースを少し、落とそうとしてみる。
見落としていたものがあるかもしれない。
あの時気づけなかったものに気づけるかもしれない。
そう思えたら、意識的に自分の動きをスローにしてみるようにしている。
ひとつを深く、ひとつを深く
あえて余計なことを考えないようにしてみる。
あれもこれもやろう、って思わない。
普段よりも、ひとつひとつのことを深く、丁寧にしてみる。
やらなきゃいけないことを見つけない。
思い出そうとしない。
なんなら、気のすむまでボーっとしてみる。飽きるまで。
そのうち、何かやろうと思うまで。
そのうち、いろいろ浮かんでくる。
あ、そろそろちょっと外の空気吸いたいな
今日、お気に入りの入浴剤使おう
ちょっと本読もうかな。。。
気持ちが起き上がるまで、待つことにしている。
そしたらまた、次に進もうという気持ちになれるから。
そして気がついたら、意外と気持ちも上がっている。
時間の使い方の棚卸が終わったみたい。
これは今のための時間、あれは未来のための時間、それは。。。って。
まるで、私の知らない間に小人さんたちが私の頭の中をきれいにしてくれたみたいになる。笑
そういう時間の過ごし方も、結構気に入っている。
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