寝つきが悪くて、目覚めも悪い
どうもこんにちは。
これって人類みな共通、くらいの認識だと思うんですけど、朝の時間って、一分一秒が、ものすごく貴重ですよねえ。。。
困ったことに、私は恐らく、睡眠の質が良くない。
昔から寝つきが悪くて、お布団の中でいつまでたっても眠れない、というのが常態なんですよね。
最近はさらに、目覚めるのが早い。
実質睡眠時間は、５時間あるかないか、じゃないだろうか。
なんなら、お布団の中で、まったりぬくぬくしている時は、時間が経つのが遅く感じられるのに、
いざ、いい加減起きないといけない時間が近づいてきた途端、急に時間の流れが速くなる気がするんですよねえ。。。
なのに、身体を起こしたくない。
まだ寝ていたい、ゴロゴロしていたい、まったりしていたい。
なんでなんだろって思っていたんだけど、ひとつ思いつきまして。
「もしかして、お部屋が暗いから？」
今のお部屋は、窓が多い。
朝の日当たりは悪くない。
でも、ばっちり遮光カーテンなので、とっくに日が出て外が明るいはずでも、お部屋の中は薄暗い。
「じゃあ、カーテン開けてから寝たらよいのかも？」
人って、朝起きて、朝日を浴びると目覚めが良いとかなんとか、そういうお話ありませんでしたっけ？
そんなわけで、試しに、寝る前にライト消した後、カーテンを開けてから寝ることにしてみたんですよね。
あ、レースカーテンは、閉じたままです。
そしたら、朝の目の覚め方が、変わったんですよね。
人間ってやっぱり太陽の光って必要なんですねえ。
ただ。。。
「でも、いくらライトを消した後とはいえ、カーテンを開けてから寝るのって、ちょっと嫌だなあ。。何かいい案、ないかな。」
色々調べたところ、スマート家電で、カーテンを開けるのがあるじゃないですか。
SwitchBotなんですけど、今これ、検討中です。
私、Nature Remo使っているんですよね。
うまく説明できないんですけど、お部屋の中のテレビやエアコン、照明などの家電のスイッチを、
アプリに登録して、アプリでリモコン代わりに使えるものです。
なんなら、アプリ上でタイマー設定できるので、
「家に着く300m前にエアコンのスイッチを入れる」
みたいな設定ができるんですよ。
めちゃくちゃ便利です！
なのでこのカーテン開けるSwitchBot、Nature Remoとかと上手に組み合わせ出来ないかな、と思っています。
良い方法をご存じの方には、ぜひ教えていただきたいです♪
PR
コメント